Aquafitness

Az aquafitness nem más, mint torna a vízben, amely körülbelül 25 éves múltra tekint vissza. Alapvetően az aerobik és a fitness mozdulatsorait egyesíti a vízben való ízületkímélő testmozgással egy nyugtató, stresszmentes közegben.

Minden korosztály számára ajánlott, férfiaknak és nőknek egyaránt. Fontos tudni, hogyúszástudást nem igényel, ha valakinek nincs meg a vízbiztonsága, akkor sincsen baj, hiszen a gyakorlatok elvégzéséhez egy speciális, vastag szivacsból készült övet használunk, ami mindenkit fenntart a víz felszínén.

Miért érdemes kipróbálni? Az aquafitness nagyon hatékony mozgásforma, segít megszabadulni a mindennapi feszültségtől, az izomhúzódásoktól és a felesleges kilóktól! Felfogható kondicionáló tornának is, amelyet erre a célra kifejlesztett speciális eszközökkel végzünk a vízben.

Nálunk az aquafitness hatvan perces foglalkozást jelent, amit egy másfél méteres medencében, 28 fokos vízben tartunk. Különböző blokkokban - karra, combra, lábra – dolgozunk zenére, felépített sorrendben, az óra végén pedig nyújtással zárunk. Menet közbeni és helyben végzett gyakorlatok vannak. Alapja az aquajogging (futás a vízben)! Bármilyen furcsán is hangzik, nem csak a szárazföldön lehet hatékonyan futni, hanem a vízben is segédeszközzel.

Az aquafitness előnyei:

- Nagyon hatékony zsírégető módszer.

- Kitűnően alkalmazható sérülések utáni rehabilitációra.

- A gyakorlatok nagyon jó hatással vannak a gerinc- és az ízületi problémákra.

- Mindenki számára könnyen elsajátítható, hatásos mozgásanyagot tartalmaz.

- Javítja a koordinációs képességet, az egyensúlyérzéket és a téri tájékozódást is.

Ajánljuk: 

 - Olyanoknak, akik ízületi bántalmakban szenvednek, ezért számukra a szárazföldön végzett mozgás túl megerőltető.

- Az idősebb korosztály tagjainak, akik az ízületi mellett más egészségi problémákkal is küszködnek.

- A túlsúlyos, nehezen mozgó embereknek, akiknél szintén nagyon fontos az ízületek kímélése. 

- Olyanoknak, akik gerincferdülésben szenvednek, vagy akiknek rossz a tartásuk és emiatt sokszor panaszkodnak hátfájásra. 

- Minden egészséges embernek, aki rendszeres vízi edzéssel akarja fejleszteni állóképességét, biztosítani edzettségét, fittségét.

Bővebb infó:
Szabó Krisztina: 06-70-2000-202

Yakuza Fight Club & SPA szervezésében
2013. február 12 (Kedd)-től

Kedden és Csütörtökön: 20-21.00
Szerda: 08-09.00 
Helyszín: ETO Stadion területén

Jegyárak: 
1 alkalom:
1800Ft
10 alkalmas bérlet: 14900Ft

(forrás, http://www.aquafitt.hu; kép forrása: lenika.hu)

http://laitovo.de/ sonniboy Sonnenschutz für Seat. . Optical Lens Assembly . Source . garage door repair Portland